雨の日はゆっくり体操♪
16/06/27
梅雨の季節、外でおもいっきり運動するのは難しいかもしれませが、室内でゆっくり体を動かしませんか？
東洋医学・漢方が大好きな四条大宮の「ほんだクリニック」の院長先生が、予防医学の視点からつくった自分で自分の健康を守るため気軽に始められる体操をおすすめします。
体操のしやすさで、寝る前や、朝起きときに、自分で自分の体調をチェックできます。
本呼吸法に軸足を置いた簡単な体操により、身体がゆるんでくるようにつくってあります。まずは、ワンポーズから一緒にはじめてみませんか？