気軽にできる椅子ヨガ
［商品コード: 742］
椅子ヨガは、誰でも、どこでも、始めることができます。正座や床に座ることが苦手でも、椅子に座ることができれば、自分の体調に応じて安心して取り組めます。正しい姿勢を学び、疲れにくい習慣を身に付けましょう!!
ヨガのゆっくりしたポーズと呼吸に合わせて心地良い刺激を感じながらリラックスでき全身が柔軟になります。自律神経が安定しストレスを解消。
体幹や腹筋・集中力が強化されるので転倒予防にも効果があります。さあ、今から始めましょう!!
| 講師名 | SKYヨガ協会(本部・大阪)新国際ヨガ協会所属京都地区主任講師 梅垣 和子 |
|---|---|
| 曜日・時間 | 第2・4木曜日 10時30分～11時30分 |
| 受講料(税込) | 9,720円 |
| 教材費用 | 京都地区主任講師 梅垣 和子 |
| 入会金 | 要 |
| 備考 | ■持ち物/動きやすい服装、汗拭きタオル、飲料、 |
| 受講回数 | 3カ月6回 |
| カテゴリー | 通常の講座/ 健康・体操/ |
| 付与ポイント | 0 ポイント |
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